Друзья!
Приглашаем Вас 14 января в 12:30 на очередную лекцию-беседу

Чем занимаемся? Тайцзи-цюань и Цигун

Зачем мы занимаемся тайцзи и цигун? Что это (занятия Тайцзи и Цигун) дают человеку в современном Мире

6 января с 12:00 до 14:00 на М-Сибиряка, 10 в центре "Восточный стиль"

«Новогодняя праздничная еда - вкусно, быстро, красиво и полезно!»

Готовим 3 полноценных блюда и напиток для праздника!

Стоимость участия  - 800 рублей.

Запись на мастер-класс у администратора клуба или по телефонам 213-35-45, +7(982)75-368-74

Семинар-тренинг пройдет
на М-СИБИРЯКА,10, клуб "Восточный стиль"
-5 января
Пятница с 15:00 - 17:00 Стоимость 500 р.
-8 января
Понедельник 13:00 - 16:00 Стоимость 700 р.

В программе тренинга:
- подводящие движения,
- базовые элементы,
- разучивание формы.

Телефон для записи на семинар 213-35-45 или у администратора клуба.

 Друзья, если вы заинтересованы в укреплении  своего здоровья с помощью йоговских техник, чья эффективность доказана научно, приглашаем вас на семинар 5 января с 11:00 до 15:00 в центре "Восточный стиль" на М-Сибиряка, 10 

Кому подходят эти техники? 
Тем, кто не верит в волшебные таблетки, занимается своим здоровьем и учится им управлять. 
Тем, кто занимается йогой и хочет глубоко понимать физиологические аспекты очистительных техник - шаткарм. 
Тем, кого смущает налет эзотерики или экзотики при слове "йога" и кому близок практичный и научный подход к своему здоровью. 
Тем, кто готов выделять на регулярную практику от 5 минут в день. 

? Что будем делать на семинаре: 
- рассмотрим физиологию процессов; 
- поймем суть очистительных практик , 
- отметим противопоказания. 
Научимся выполнять техники на практике, составим последовательности, усиливающие полезность. 

Будет содержательная теоретическая часть и основательная практическая. 
Разберем, как  применять техники в практике, выделяя на них 5-10-15 минут в день.

****************************************************************************** 

Внимание! Не принимать пищу непосредственно перед сенинаром!
Стоимость семинара 700 руб. 
Запись на семинар по телефону 213-35-45, 8-982-75-368-74 

Уважаемые клиенты!

Сегодня 03.01.2018 тренировка по Break dance не состоится!!!

Друзья!!!
Расписание занятий на 30 декабря на Мамина-Сибиряка, 10.

10:20 - 11:40 Цигун для позвоночника
10:20 - 11:40 Простая йога для пользы (позвоночник) Олег Гарипов
11:45 - 12:40 Суставная гимнастика + цигун Олег Гарипов
11:45 - 13:30 Тайцзи-цюань стиль Чень Ши Олег Гарипов
11:50 - 13:20 Хатха йога 3D (комплекс с палками) Тарас Тимофеев
13:20 –14:50 Даосская йога для женщин "Путь Женщины" Наталья Кречетова
13:30 - 15:00 Тайцзи Туй Шоу Алексей Нечесов
15:00 - 16:20 Айкидо дети(9-13лет) Олег Тупота
16:00 - 17:00 Танец живота (продолжающие) Анна Степанова
16:20 - 17:50 Акробатика для капоэйристов Дмитрий Степанов, Максим Гультяев
17:00 - 18:00 Танец живота (начинающие) Анна Степанова
18:00 - 19:00 Растяжка Анна Степанова
18:00 - 20:40 Функциональная йога Олег Гарипов
18:00 - 20:00 Тайский йога массаж Сергей Бураков

Дополнительная информация по тел. 213-35-45

Дарите своим близким и друзьям абонементы или клубные карты
со скидкой 30%. Акция до 7января

 Стоимость с учетом скидки:
Клубные карты на Мамина-Сибиряка, 10
1мес - 2695
3мес - 7056
Клубные карты на Комсомольской, 37
1мес - 2296
3мес - 5390
Абонементы для взрослых
Абонементы для детей
Клубные карты для детей

Подробнее у наших администраторов или по тел 213-35-45

Друзья, ждём всех в эту среду 27 декабря
на ОТКРЫТОМ классе Александра Арланцева
"Йога для здоровья" в 18:20
на М-Сибиряка, 10
Вход свободный для всех!

В программе занятий: 

• суставная разминка (сукшма вьяяма)- от переферии к центру; 
• техники дыхания в йоге, пранаямы
• комплекс "Сурья намаскар" в различных вариантах;
• динамические и статические последовательности асан с ориентацией на уровень занимающихся;
• внимательная отстройка асан с акцентом на биомеханику тела;
• блок компенсирующих асан в завершающей части
• шавасана с осознанной релаксацией

Умеренная/средняя нагрузка занятия подходит как начинающим,так и продолжающим 1-2го г. практики.

Подробнее по телефону 213-35-45

По Вторникам и Четвергам
с 21:10 до 22:10 на М-СИБИРЯКА, 10

Йога Лайт - адаптированная йога без напряжения и насилия над собой.
Йога лайт — гармоничное сочетание:
- умеренной статической нагрузки;
- динамической практики асан;
- суставной гимнастики йогов;
- пранаям;
- расслабляющих техник;
- осознанного погружения в каждую асану.

Уважаемые родители!!!
ТОЛЬКО 2 дня 23 и 24 декабря СКИДКИ на ДЕТСКИЙ АБОНЕМЕНТЫ и КЛУБНЫЕ КАРТЫ!

Сделайте хороший и полезный подарок своему ребенку на Новый год!!!

Стоимость абонементов на Мамина-Сибиряка, 10 
 4 занятия - 1082 руб 
 8 занятия - 1812 руб 
 12 занятия - 2304 руб 

Клубная карта 
 1мес - 2880 руб. 

Стоимость абонементов на Комсомольской,37 
 4 занятия - 918 руб 
 8 занятия - 1517 руб 
 12 занятия - 1976 руб 

Клубная карта 
 1мес - 2706 руб. 

* Срок активации до 24.01.2018г.

Подробности у администраторов и по тел  213-35-45 
#восточныйстильекб

24 декабря с 20:30 до 21.30 
ждём Вас на занятие "НИДРА-ЙОГА" 
************************************ 
Практика нидра йоги – это возможность осознать свое намерение и переместить его с уровня «Я осознаю, что я хочу», на уровень «Я достигаю того, что я хочу». После практики вы сами удивитесь, как все события и люди вокруг вас будут стремиться к тому, чтобы вы реализовали свое намерение. 
************************************ 
Занятие проводит: Олег Гарипов  
Место проведения: Мамина-Сибиряка, 10 (вход со двора) 

Записывайтесь на занятие у наших администраторов или по 213-35-45, 8-982-75-368-74 

Друзья!!!
Приглашаем вас на детский новогодний праздник

23 декабря в 15:00.
Вас ждут показательные выступления от детских групп нашего клуба, увлекательная программа, веселые конкурсы и подарки!!!
Приходите всей семьей!!!

Стоимость входного билета для ребенка 350р (с учетом подарка).

Вход для родителей бесплатно!

Билеты можно приобрести у администратора нашего клуба.