Оставьте отзыв о работе центра:
Мы с удовольствием прислушаемся к вашим пожеланиям и предложениям!




...

Направления

Йога для здоровья

Умеренная/средняя нагрузка занятия подходит как начинающим,так и продолжающим 1-2го г. практики.
Класс включает и особую йога-терапию,что  рекомендуется для начинающих и людей с проблемами здоровья.

Хатха-Йога 3D

Хатха-йога 3D. Комплекс с палками.
Авторская программа тренировок по хатха-йоге с использованием палок.

Йога-Нидра

Йога-Нидра-это мощный метод глубокого расслабления за короткий промежуток времени. Один час такой практики можно приравнять к четырём – пяти часам ночного сна. Полезен данный способ релаксации для людей, которые умственно и физически истощены, а также для тех, кто ведёт пассивный образ жизни, при депрессии, навязчивых состояниях. Этот метод оказывает огромную пользу для всего организма – помогает омолодиться, вернуть физические, ментальные и эмоциональные силы человека. А также он помогает при чувстве страха, панических атаках, сильном мышечном напряжении, злости, и других неприятностях.

Карибский микс


Карибский микс💃🏻💃🏻💃🏻- это танцевальная тренировка, которая позволить почувствовать весь южный колорит( бразильская самба, реггетон, афро). Вы научитесь не просто танцевать , а передавать свои чувства через движение.

Тренер- Елена 😍проходила обучение у преподавателей из Москвы и Бразилии
Тренерский стаж танцевальный 2 года.

Йога-ланч

 Занятия по хатха йоге в обеденное время!

Dance Fit

Dance Fit - лёгкая кардиотренировка и яркая доступная хореография. Сочетание нескольких направлений танцев: зумбы, Lady style, бачаты, реггетона и стриппластики. Прекрасно заменяет час занятий в спортзале и улучшает настроение.

Простая йога для пользы

Доступная практика хатха йоги для начинающих с элементами йога-терапии суставов, позвоночника, внутренних органов. Все упражнения доступны и просты в освоении, но и чрезвычайно эффективны при регулярном их выполнении.

Функциональная йога

Функциональная йога — это тренировка, которая соединяет традиционные методики хатха йоги с современным научным методом системного оздоровления и функционального развития организма. 

Меч Цзянь

Меч по-настоящему реализует принципы Тайцзи стиля Чень, по использованию движений тела для управления мечом. Движения плавно перетекают одно в другое без прерываний, используя круговые и обводящие приемы, по очереди накапливая и высвобождая энергию, сочетая вместе жесткое и мягкое, с чередующимися быстрыми и медленными движениями. 

Веер Тайцзи

Тайцзи-цюань с веером, также известное как учение о Пурпурной бабочке, считается искусством собирания пяти внешних эссенций или качеств (Дерева, Огня, Металла, Земли, Воды) посредством веера.

Смешанные единоборства (ММА)

Смешанные боевые искусства (также MMA — от англ. Mixed Martial Arts) — боевые искусства (часто неверно называемые «боями без правил»), представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. 

Даосские женские практики

Простые техники позволят восстановить женские качества, обрести уверенность, сохранить глубокий внутренний покой.

Боевое самбо

Боевое самбо – это международно признанный вид спорта, созданный в России, объединяющий лучшие достижения мировой культуры в области единоборств, самозащиты и рукопашного боя.

Хатха-Йога - Занятия по йоге для начинающих

Йога - это универсальное учение, система оздоровления и самосовершенствования личности. Хатха-йога - это искусство управлять своим телом: развитие гибкости, упражнения на силу, равновесие, дыхательные практики.