Если Вы чувствуете скованность и усталость во всем теле, приходите на НОВОЕ занятие Йога-массаж!
Набор в группу! Подходит как мужчинам , так и девушкам.
Хотите размяться, вздобриться и подтянуть фигуру с помощью укрепляющих упражнений из ушу?
Добро пожаловать на занятие!
Как проходит занятие
Для создания давления в техниках МФР используется вес вашего собственного тела и различные аппликаторы - роллы и мячи разного размера, степени плотности и воздействия на разные части тела и разные фасциальные слои. На определённую область тела создаётся давление аппликатора и потом совершается медленное прокатывание. Свободная фасция получает порцию жидкости и это моментально изменяет её свойства.
Противопоказания
Тромбофлебит, онкологические болезни, обострения любых хронических заболеваний, варикозное расширение вен (с большой предосторожностью), беременность (проконсультироваться с врачом), повышенная температура, простудные заболевания, повышенное давление, плохое самочувствие.
Класс для людей, которым подходят и нравятся активные, динамичные практики.
УШУ-саньда для начинающих и продолжающих среднего уровня.
Аштанга-виньяса йога - это одно из направлений хатха-йоги. Практика состоит из серий асан, которые выполняются в определенной последовательности.
Новый класс в расписании!
Йога Айенгара является одной из самой безопасной йогой, но не менее продуктивной, чем другие виды йоги. Считается, что данной йогой можно заниматься в любом возрасте , потому что она имеет терапевтический эффект . На занятиях мы тонизируем тело , разрабатываем и раскрепощаем суставы, учимся осознанности и концентрации. Занятия подходят как начинающим, так и продолжающим практикам
Фитнес-йога - это современное направление, сочетающее в себе элементы фитнеса и упражнения (асаны) из хатха-йоги.
Занятие включает в себя как статическую нагрузку в определенных положениях тела (из йоги), так и динамические нагрузки при переходе из одной асаны в другую, а также щадящие упражнения из самого фитнеса.
В программе занятий:
- суставная гимнастика;
- трансформация силы с помощью асан хатха-йоги;
- балансы;
- пранаямы (очистительные типы дыхания).