Йога-баланс (Новый класс!)

 Набор в новую группу! Прикладное Айкидо – это система  набора техник на основе айкидо и джиу-джитсу для защиты от разных видов атак от одного нападающего или нескольких. Подходит людям любого возраста и с любой физподготовкой!

Если Вы чувствуете скованность и усталость во всем теле, приходите на НОВОЕ занятие Йога-массаж!

Хотите размяться, вздобриться и подтянуть фигуру с помощью укрепляющих  упражнений из ушу?

Добро пожаловать на занятие!

На тренировке выполняются силовые асаны в интервальном режиме. 

Пиходи на занятия единоборствами в центр "Восточный стиль"! Проходят тренировки по нескольким направлениям!

Если Вы интересуетесь боевыми искусствами, но не можете сделать выбор в многообразии видов единоборств, наверняка, кикбоксинг – то, что Вам нужно! 

Программа тренировок составлена на базе программ Урало-Сибирской Федерации Ушу первых лет обучения.
Изучаем формы Тайцзи цюань стиля Ян, комплексы цигун.

"Гимнастика для позвоночника" - это комплексы упражнений, направленные на улучшение подвижности суставов позвоночника, снятие спазмов с напряженных мышц и приведение в тонус ослабленных мышц. Занимаясь регулярно, вы научитесь ощущать свои мышцы, контролировать осанку и сделаете свою спину здоровой.

Ходьба на руках - упражнение отлично развивающее чувство баланса и равновесия.
Является разновидностью тренировок с собственным весом. При грамотном подходе, позволяют добиваться неплохих результатов – как внешне, так и в плане силы и выносливости.