Карибский микс- это танцевальная тренировка, которая позволить почувствовать весь южный колорит( бразильская самба, реггетон, афро). Вы научитесь не просто танцевать , а передавать свои чувства через движение.

Тренер- Елена проходила обучение у преподавателей из Москвы и Бразилии
Тренерский стаж танцевальный 2 года.

 Занятия по хатха йоге в обеденное время!

Буидо -путь развития тела и разума - боевое и оздоравливающее искусство, практика и методика которого были разработаны ученым, исследователем в области восточной медицины и мастером боевых искусств Соити Миноути (1922-1991) , последнимниндзя из клана Кога. В основе буидо лежит теория восточной медицины об исследовании энергии Ки, меридианах и активных точках (вадза). Приемы буидо базируются на техниках древних боевых искусствах Японии (явара, кобудо)

Занятия по Буидо включает в себя, как и в Японии, 3 обязательные части.

Dance Fit - лёгкая кардиотренировка и простая хореография в стиле Зумбы, Аэробики и Реггетона. Прекрасно заменяет час занятий в спорт зале и улучшает настроение.  

Аштанга дословно переводится как "ашта" - 8, "анга" - составных частей, которые описываются древним Риши Патанджали в Йога Сутрах: Яма - соблюдение правил взаимодействия с внешним, Нияма - соблюдение внутренних правил спокойствия ума.

Доступная практика хатха йоги для начинающих с элементами йога-терапии суставов, позвоночника, внутренних органов. Все упражнения доступны и просты в освоении, но и чрезвычайно эффективны при регулярном их выполнении.

Женская самооборона – комплексная эффективная система самозащиты.

Эта тренировка для людей, задумывающихся над вопросами своего здоровья и своей семьи, которым хочется научиться слушать свое тело, себя, нравится изучать новое и смотреть на казалось бы очевидные вещи по-другому.

Функциональная йога — это тренировка, которая соединяет традиционные методики хатха йоги с современным научным методом системного оздоровления и функционального развития организма. 

Утреннее занятие йогой освежает ум после ночного отдыха, заряжает все тело энергией, оздоровляет и позволяет начать день с максимальным потенциалом.

В утренней зарядке по-даосски используются не сложные, но очень эффективные упражнения для укрепления сухожилий, раскрытия суставов, поддержание мышечного тонуса.

Меч по-настоящему реализует принципы Тайцзи стиля Чень, по использованию движений тела для управления мечом. Движения плавно перетекают одно в другое без прерываний, используя круговые и обводящие приемы, по очереди накапливая и высвобождая энергию, сочетая вместе жесткое и мягкое, с чередующимися быстрыми и медленными движениями. 

Тайцзи-цюань с веером, также известное как учение о Пурпурной бабочке, считается искусством собирания пяти внешних эссенций или качеств (Дерева, Огня, Металла, Земли, Воды) посредством веера.

Смешанные боевые искусства (также MMA — от англ. Mixed Martial Arts) — боевые искусства (часто неверно называемые «боями без правил»), представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. 

Простые техники позволят восстановить женские качества, обрести уверенность, сохранить глубокий внутренний покой.