Оставьте отзыв о работе центра:
Мы с удовольствием прислушаемся к вашим пожеланиям и предложениям!




...

Фитнес Микс (Fitness Mix)

Фитнес Микс (Fitness Mix)

Наш центр предлагает ряд программ, направленных на достижение того или иного эффекта: мы все хотим быть подтянутыми, бодрыми и выносливыми. Вместе с тем, каждый из нас индивидуален, со своим уровнем натренированности, поэтому  неверный выбор программы может не только не привести к желаемому результату, но и навредить.

 
Тренировка Fitness Mix (Фитнес Микс) подойдет для тех, кто уже имеет определенный уровень натренированности и хотел бы испытать свою выносливость, а также познакомиться с новыми направлениями в фитнесе, ведь именно эта программа позволяет сделать каждую тренировку неповторимой в прямом смысле слова. В течение одной тренировки Вы получаете нагрузку всех видов, которая, по сути, объединяет основные направления фитнеса, а значит, это –  возможность попробовать «все понемножку».
 
Итак, занятия Фитнес Микс призваны обеспечить нагрузкой все группы мышц: силовая нагрузка дополняется упражнениями на растяжку. Тренировки Фитнес Микс нередко включают и динамичные блоки упражнений: связки на степах (помимо выносливости развивается координация), элементы из разнообразных танцевальный направлений, которые могут вдохновить Вас на постоянные занятия в танцевальных фитнес-группах. 
 
Важно обратить внимание на то, что занятия Фитнес Микс проходят в высоком темпе, поэтому, если Вы только планируете включиться в активный образ жизни, лучше начать с более «медленных» программ или занятий в тренажерном зале, где выбор темпа занятий и нагрузки остается за Вами. На занятиях используются гантели, фитболы, бодибары, способствующие эффективности проработки отдельных мышц.
 
Тренеры отмечают, что натренированность появляется через 2-3 недели после начала регулярных занятий. Именно такой период требуется организму, чтобы настроиться на новый темп, требующий значительных энергетических затрат. 

***

Вы можете бесплатно посетить эту и другие тренировки в нашем клубе! Записывайтесь здесь: http://reg.east-style.ru/ Просто попробуйте! Будьте здоровыми и красивыми!