Оставьте отзыв о работе центра:
Мы с удовольствием прислушаемся к вашим пожеланиям и предложениям!




...

Стретчинг (Растяжка)

Стретчинг (Растяжка)

Стретчинг (растяжка) в Екатеринбурге – одно из наиболее популярных направлений в фитнесе.  

 

Растяжка направленна на целостное оздоровление организма, улучшение фигуры и осанки, за счет растяжения мышц, сухожилий и повышения подвижности суставов. Тренировка по растяжке не обходиться без предварительного «разогрева» мышц и суставов, который в дальнейшем Вы будете растягивать.

 

 Во время занятий используются разные виды растяжки: статическая, динамическая, пассивная – это позволяет комплексно проработать все тело и получить максимальный эффект от тренировки.

 

Эффект от тренировки:

 

  • более быстрое восстановление организма после интенсивных тренировок;
  • снятие мышечных зажимов (напряжения); 
  • улучшение гибкости и подвижности суставов;  
  • снятие или снижение болей после перенесенной травмы (в период реабилитации);     
  • повышение амплитуды движений в суставах;        
  • снижение болевых ощущений в период менструации;              
  • активизирует метаболизм (обмен веществ) в растягиваемых мышцах и соединительной ткани, за счет раздражения нервных окончаний.

 

Данная тренировка будет полезна как мужчинам, так и женщинам, не зависимо от возраста и физической подготовки.

 

Обратите особое внимание на одежду: спортивная форма не должна ограничивать Вас в движении, быть эластичной.

 

Расписание на М-Сибиряка,10:

Понедельник 19:40 - 21:00

Пятница 19:40 - 20:40

Суббота 17:30 - 18:30

 

Инструктор: Эльвира Зыкова,

Евгения Морозова

  

Воскресенье 18:00 - 19:00

Инструктор: Анна Степанова

 

Расписание на Комсомольской 37:

Четверг 20:30 - 21:30 (по записи)

Суббота 19:30 - 20:30 (по записи)

Инструктор: Евгения Морозова

 

Вы может бесплатно посетить эту и другие тренировки в нашем клубе! 


Записывайтесь на пробную тренировку по тел. 213-35-45, 8-982-75-368-74, 382-81-93 или здесь: http://reg.east-style.ru/

Найдите свой путь в Восточном стиле!