Оставьте отзыв о работе центра:
Мы с удовольствием прислушаемся к вашим пожеланиям и предложениям!




...

Стретчинг (Растяжка)

Стретчинг (Растяжка)

Стретчинг (растяжка) в Екатеринбурге – одно из наиболее популярных направлений в фитнесе.  

Растяжка направленна на целостное оздоровление организма, улучшение фигуры и осанки, за счет растяжения мышц, сухожилий и повышения подвижности суставов. Тренировка по растяжке не обходиться без предварительного «разогрева» мышц и суставов, который в дальнейшем Вы будете растягивать. Во время занятий используются разные виды растяжки: статическая, динамическая, пассивная – это позволяет комплексно проработать все тело и получить максимальный эффект от тренировки.

Эффект от тренировки:

  • более быстрое восстановление организма после интенсивных тренировок;
  • снятие мышечных зажимов (напряжения); 
  • улучшение гибкости и подвижности суставов;  
  • снятие или снижение болей после перенесенной травмы (в период реабилитации);     
  • повышение амплитуды движений в суставах;        
  • снижение болевых ощущений в период менструации;              
  • активизирует метаболизм (обмен веществ) в растягиваемых мышцах и соединительной ткани, за счет раздражения нервных окончаний.

 

Данная тренировка будет полезна как мужчинам, так и женщинам, не зависимо от возраста и физической подготовки.

Заинтересовавшись занятиями растяжкой, обратите особое внимание на одежду: спортивная форма не должна ограничивать Вас в движении, это помешает полноценной растяжке.

 

Расписание тренировок на Мамина-Сибиряка 10:

Инструктор: Анна Степанова

Понедельник 19:40 - 21:00

Вторник 14:00 - 15:00 (по записи)

Четверг 14:00 - 15:00 (по записи)

Пятница 19:40 - 21:00

Воскресенье 17:20 - 18:20

Инструктор: Екатерина Сытник

Суббота 17:00 - 18:00

 

Расписание тренировок на Комсомольской 37:

Инструктор: Екатерина Сытник

Вторник 20:30 - 21:30

Суббота 15:00 - 16:00

***

Вы может бесплатно посетить эту и другие тренировки в нашем клубе! 
Записывайтесь на пробную тренировку по тел. 213-35-45, 8-982-75-368-74, 382-81-93 или здесь: http://reg.east-style.ru/

Найдите свой путь в Восточном стиле!