Оставьте отзыв о работе центра:
Мы с удовольствием прислушаемся к вашим пожеланиям и предложениям!




...

Йога в гамаках

Йога в гамаках
Йога в гамаках - совершенно новое, уникальное направление. В основу йоги в гамаках легли позы хатха йоги в сочетании с пилатесом, лечебной гимнастикой и элементами акробатики. Причём смешивание различных направлений, стилей при занятиях, позволяют занимающимся открывать в себе новые творческие способности.
 
Кто может заниматься:
Йога в воздухе (йога флай) - это просто, доступно, весело и безопасно, поэтому она идеально подходит всем. Для опытных людей гамак дает возможность продвинуться в практике. Йога для начинающих - это возможность начать заниматься новым и увлекательным направлением йоги.
 
Занятия проходят с помощью специально разработанного гамака, за счет которого все позы выполняются намного легче, чем на полу, растяжка становится мягче, и вы легко освоите перевернутые позы, которые позволят вам вытянуть позвоночник, избавив его от компрессии и нагрузок Ведь здоровый позвоночник - это залог здоровья всего организма, красивой осанки и стройной фигуры.
 
Легкое покачивание в гамаке дает возможность максимально расслабиться, медитация становится более глубокой, что приводит к полному восстановлению жизненных сил и энегрии.
 
Противопоказания:
Йогой в гамаках можно заниматься всем.
Но надо учитывать, что существует ряд ограничений для осуществления перевнутых поз:
- Общее состояние болезни
- Критические дни
- Беременность
- Повышенное артериальное давление
- Синуситы, отиты
- Травмы, полученные менее года назад
О состоянии своего здоровья необходимо сообщить инструктору до занятия!
 
Результаты от занятий йогой в гамаках (для тех, кто только начал заниматься):
- Уходит дискомфорт в области спины, шеи и поясницы, улучшается осанка, значительно снижаются проявления сколиоза и других проблем позвоночника;
- Увеличивается гибкость и подвижность суставов, раскрываются кости таза, за счет этого вы сможете садиться на шпагат или закидывать ноги за голову;
- Улучшает эластичность мышц и сухожилий, повышается мышечный тонус, тело становится упругим;
- Снимается стресс и напряжение во всем теле;
- Снижается вес
 
Результаты после регулярных занятий:
- Происходит обновление и омоложение организма;
- Улучшается память, концентраци внимания, проходит бессоница;
- Повышается иммунитет;
- Происходит гармонизация эндокринной системы;
- Улучшается деятельность репродуктивных органов;
Повышается тонус ног, укрепляются мышцы рук;
- Происходит насыщение крови кислородом;
- Тренеруется вестибулярный аппарат;
- Меняется образ мышления, так как это вид занятий - выход за рамки обыденного и преодоление собственных привычных границ;
- Происходит преодоление собственных страхов и сомнений. 
 
Обратите внимание! Тренировка проводится по предварительной записи у администратора из-за ограниченного числа гамаков!
 
Расписание на М-Сибиряка, 10: 
 
 
 
Вторник  17:25-18:25 (дети) ; 18:30 - 19:40 (взрослые),  инструктор Светлана Щербинина
 
Среда 9:00 - 10:30,  инструктор Алена Нистратова
 
 
 
Пятница 9:00 - 10:30, инструктор Алена Нистратова          
             17:25-18:25(дети), инструктор Светлана Щербинина
 
Воскресение 11:15 - 12:30 (взрослые), 12:30 - 13:30 (дети), Светлана Щербинина
                     
 
 
 
Первая тренировка для новых клиентов бесплатно!
 
Подробности и запись у администратора центра и по телефону 213-35-45, 8-982-75-368-74
 

Вы может бесплатно посетить эту и другие тренировки в нашем клубе! 
Записывайтесь на пробную тренировку по тел. 213-35-45, 8-982-75-368-74 или здесь: http://reg.east-style.ru/

Найдите свой путь в Восточном стиле!