Оставьте отзыв о работе центра:
Мы с удовольствием прислушаемся к вашим пожеланиям и предложениям!




...

Александр Арланцев

Александр Арланцев

Системно занимаюсь хатха-йогой с 2015 года.
Обучался преподавать хатха-йогу в Санкт-Петербургском Институте Восточных Методов Реабилитации у элиты российской йогатерапии: Артема Фролова, Саги Ермолаевой, Антона Лисицкого, Марии Хавкиной, Жанны Сапрыгиной, там же обучался у Мадавана Минусами.
В практике асан, дыхательных и очистительных техник йоги опираюсь в большей степени на физиологические эффекты, подтвержденные наукой. Стараюсь критически оценивать все, что относится к эзотерике.
Прохожу программу 8 года обучения в Урало-Сибирской Федерации Ушу

Научно доказано, что практика хатха-йоги приносит положительные  эффекты. Даже если  вы будете выполнять ежедневно самые несложные и простые упражнения, но при условии если они выполняются правильно, то с помощью них можно получить мощный целебный эффект.
Польза от йоги является весьма обширной – ведь она не только оказывает положительное влияние на красоту нашего тела и состояние здоровья, но и способна помочь снять напряжение, избавиться от стрессов, дать ощущение благополучия в жизни.

В программе занятий класса "Йога для здоровья":
-суставная разминка (сукшма вьяяма)- от переферии к центру;
-техники дыхания в йоге, пранаямы
-комплекс "Сурья намаскар" в терапевтическом варианте;
-динамические и статические последовательности асан с ориентацией на уровень занимающихся;
-внимательная отстройка асан с акцентом на биомеханику тела;
-блок компенсирующих асан в завершающей части
-шавасана с осознанной релаксацией
Умеренная/средняя нагрузка занятия подходит как начинающим,так и продолжающим 1-2го г. практики.
Класс включает и особую йога-терапию,что  рекомендуется для начинающих и людей с проблемами здоровья.
Класс " Йога для здоровья" будет проходить регулярно по
Средам с 18:20 до 19:50
Воскресеньям с 14:00 до 15:20
на М-Сибиряка,10
Инструктор Александр Арланцев.