Оставьте отзыв о работе центра:
Мы с удовольствием прислушаемся к вашим пожеланиям и предложениям!




...

Йога для здоровья

Научно доказано, что практика хатха-йоги приносит положительные  эффекты. Даже если  вы будете выполнять ежедневно самые несложные и простые упражнения, но при условии если они выполняются правильно, то с помощью них можно получить мощный целебный эффект.
Польза от йоги является весьма обширной – ведь она не только оказывает положительное влияние на красоту нашего тела и состояние здоровья, но и способна помочь снять напряжение, избавиться от стрессов, дать ощущение благополучия в жизни.

В программе занятий класса "Йога для здоровья":
-суставная разминка (сукшма вьяяма)- от переферии к центру;
-техники дыхания в йоге, пранаямы
-комплекс "Сурья намаскар" в терапевтическом варианте;
-динамические и статические последовательности асан с ориентацией на уровень занимающихся;
-внимательная отстройка асан с акцентом на биомеханику тела;
-блок компенсирующих асан в завершающей части;
-шавасана с осознанной релаксацией
Умеренная/средняя нагрузка занятия подходит как начинающим,так и продолжающим 1-2го г. практики.
Класс включает и особую йога-терапию,что  рекомендуется для начинающих и людей с проблемами здоровья.
Класс " Йога для здоровья" будет проходить регулярно по
Средам с 18:20 до 19:50
Воскресеньям с 14:00 до 15:20
на М-Сибиряка,10
Инструктор Александр Арланцев.