Оставьте отзыв о работе центра:
Мы с удовольствием прислушаемся к вашим пожеланиям и предложениям!




...

Внимание! Начинаем НОВЫЙ класс "Йога для здоровья" вместе с Александром Арланцевым.

Внимание! Начинаем НОВЫЙ класс   "Йога для здоровья"  вместе с Александром Арланцевым.

 
В программе занятий: 
- cуставная разминка (сукшма вьяяма)- от переферии к центру; -

- техники дыхания в йоге, пранаямы
- комплекс "Сурья намаскар" в различных вариантах;
- динамические и статические последовательности асан с ориентацией на уровень занимающихся;
- внимательная отстройка асан с акцентом на биомеханику тела;
- блок компенсирующих асан в завершающей части;
- шавасана с осознанной релаксацией

Умеренная/средняя нагрузка занятия подходит как начинающим,так и продолжающим 1-2го г. практики.

Класс включает элементы йога-терапии ,что рекомендуется для начинающих и людей с проблемами здоровья.

Класс " Йога для здоровья" будет проходить регулярно по
Средам с 18:20 до 19:50
Воскресеньям  с 14:00 до 15:20
на М-Сибиряка,10

Александр Арланцев о себе:

➡"Обучался преподавать хатха-йогу в Санкт-Петербургском Институте Восточных Методов Реабилитации у элиты российской йогатерапии: Артема Фролова, Саги Ермолаевой, Антона Лисицкого, Марии Хавкиной, Жанны Сапрыгиной, там же обучался у Мадавана Минусами. 

➡В практике асан, дыхательных и очистительных техник йоги опираюсь в большей степени на физиологические эффекты, подтвержденные наукой. Стараюсь критически оценивать все, что относится к эзотерике. 
➡В данный момент прохожу программу 8 года обучения в Урало-Сибирской Федерации Ушу.
Системно занимаюсь хатха-йогой с 2015 года.