Оставьте отзыв о работе центра:
Мы с удовольствием прислушаемся к вашим пожеланиям и предложениям!




...

Йога Лайт

Йога Лайт - адаптированная йога без напряжения и насилия над собой.

Йога лайт — гармоничное сочетание:
- умеренной статической нагрузки;
- динамической практики асан;
- суставной гимнастики йогов;
- пранаям;
- расслабляющих техник;
- осознанного погружения в каждую асану.

На занятиях учитываются индивидуальные особенности каждого. Исходя из этого, задаются определенные темп занятия, амплитуда упражнений, глубина освоения каждой асаны, а также текущее состояние практикующего.

Грамотно сочетая активность и покой, в процессе занятия, мы приводим в сбалансированное состояние наше тело и ум, что позволяет увеличить свою осознанность в каждой позе.

Снижение интенсивности нагрузки позволяет уделить больше внимания ОСОЗНОВАНИЮ себя в каждой позе. Осознать свои ощущения, дыхание, осознать больше нюансов каждой позы. Такое подход в практике позволяет глубже погрузиться в каждую позу.

Индивидуальный подход инструктора к каждому присутствующему во время класса позволяет достигать лучших результатов на каждом занятии.

Занятие подходит начинающим и продолжающим.

Результат:
-приобретение навыка состояния «здесь и сейчас»;
-состояние качественного расслабления;
-хорошее самочувствие;
-душевное равновесие многократно возрастает;
-активируется творческий потенциал.

Инструктор Валерий Гафаров.

По Вторникам и Четвергам
с 21:10 до 22:10 на М-СИБИРЯКА, 10