Оставьте отзыв о работе центра:
Мы с удовольствием прислушаемся к вашим пожеланиям и предложениям!




...

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг - это комплекс разнообразных упражнений, которые всего за час способны привести в тонус все основные группы мышц и существенно ускорить метаболизм в организме любого человека, с любой физической подготовкой. Это вид физических нагрузок, позволяющий не только улучшить форму и внешний вид, но и развить ряд необходимых человеку качеств: выносливость, быстрота, сила и т.д.

Основной принцип функциональных тренировок состоит в следующем: все упражнения в комплексе построены на основе базовых физических действий, совершаемых ежедневно. Он направлен на развитие тех групп мышц и тех способностей, которые необходимы человеку в его повседневной деятельности.
Проще говоря, функциональный тренинг помогает вовлечь в работу абсолютно любые группы мышц.
Данный тип тренировок развивает одновременно: силу, выносливость, гибкость, быстроту и координацию.

Как это работает?
Имитация каждодневных действий в упражнениях способствует развитию мышц-стабилизаторов, расположенных достаточно глубоко. Мышцы-стабилизаторы являются таким видом мышц, которые являются пусковым механизмом для любого нашего действия, однако, они не поддаются нашему осознанному контролю.

Кроме того,  высокий темп нагрузок и как следствие быстрый расход энергии способствуют быстрому похудению. Но при этом не происходит перегрузки организма. Такая программа является настолько интенсивной, что лишние килограммы буквально тают на глазах. А при регулярных занятиях расход калорий будет происходить даже вне тренировочного времени из-за увеличения метаболизма в организме.
При этом небольшая продолжительность тренировок не перегружает тело. Организм способен достаточно быстро восстановиться уже на следующий день.

Функциональный тренинг подходит людям, которые хотят достаточно быстро избавиться от лишних килограммов, подтянуть все мышцы тела , быстрее других обучиться любым новым навыкам.


Занятие будет проходить по средам с 19:40 до 20:40 на Мамина-Сибиряка,10
Инструктор: Олег Гарипов

 

***

Вы может бесплатно посетить эту и другие тренировки в нашем клубе! 
Записывайтесь на пробную тренировку по тел. 213-35-45, 8-982-75-368-74 или здесь: http://reg.east-style.ru/

Найдите свой путь в Восточном стиле!