Оставьте отзыв о работе центра:
Мы с удовольствием прислушаемся к вашим пожеланиям и предложениям!




...

12 и 13 мая семинар-практикум "Йога-терапия критического выравнивания"

12 и 13 мая в клубе "Восточный стиль" на М-Сибиряка,10 состоится семинар-практикум
"Йога-терапия критического выравнивания"

Семинар-практикум проводит сертифицированный йога-терапевт по методу CriticalAlignmentYogaandTherapy
Магранов Валерий Викторович (г. Москва)

Чем отличается "Йога критического выравнивания" от классического подхода в практике йоги?

Херт Ван Льюэн автор метода применил научно-исследовательский подход к изучению терапевтического воздействия асан на структуру тела человека. Результатом многолетних исследований и стал  метод Йоги критического выравнивания (Critical Alignment Yoga)

В традиционных практиках выравнивание в позах осуществляется за счет человеческой воли и силы двигательных мышц. Йога критического выравнивания предлагает новый, научно-обоснованный взгляд на положение тела в асанах с упором на расслабление двигательных мышц, координацию и вовлечение в работу постуральных мышц.

Почему нам не удается та или иная асана?

Дело в том,что самое трудное в позе — преодоление собственных негативных двигательных привычек, которые происходят от недостаточной подвижности позвоночника.
Херт Ван Льюэн утверждает, что ключ к силе, легкости и гибкости заключен именно в
постуральных мышцах нашего тела, относящихся к глубинным мышечным слоям и являющихся самыми сильными и выносливыми мышцами нашего тела. Его открытие заключается в том,  что доступ к ресурсам этих мышц, а значит и изменить свои деструктивные привычки двигаться, можно получить, только если расслабить внешний напряженный слой двигательных мышц.

Как работает метод?

Для достижения главной цели — расслабления постуральных мышц и мобилизации позвоночника в йоге критического выравнивания используется разработанное Хертом специальное оборудование (пропсы): планка, валик, блок, бэкбендер и хэдстендер. Авторские упражнения с использованием пропсов не имеют аналогов по мощности воздействия не только на двигательные мышцы спины, но и даже костную ткань и структуру позвонков. Это воздействие осуществляется в строго определенной последовательности: «расслабление-движение-координация-новая сила». Именно в этой последовательности построена вся система асан в Йоге критического выравнивания.

Преимущества метода, которые вы освоите на семинаре-практикуме:

*подбор упражнений в зависимости от запросов обратившегося, что делает его максимально индивидуализированным;

*Перестррйка неправильных двигательных привычек на естественные по природе и не приносящие вреда костям, хрящам, связкам и мышцам, делает походку легкой и гармоничной;

*не запрещает заниматься йогой выравнивания в домашних условиях, что может оказаться принципиально важным моментом для некоторых, в то же время занятия под руководством обученного специалиста всегда более приоритетны;

*практика, которая поможет избавиться от многих видов болей, в том числе головной и болей в спине и шее;

*увеличите  подвижность своено позвоночника, суставов и тела в общем, что отражается и на повышении общей активности и жизненного тонуса.

На занятиях по терапии йоги критического выравнивания прорабатываются следующие основные виды проблем.

Уроки также могут быть использованы для профилактики искривления позвоночника и коррекции осанки.

Семинар-практикум 12 и 13 мая  на М-Сибиряка,10
Тренировки в два потока для новичков
с 10.00. -13.00.
для продвинутых пользователей и инструкторов с 14.30.- 17.30.
Стоимость 3 000 руб.

Записывайтесь на семинар-практикум и получите новые знания о возможностях своего тела!
по тел.213-35-45,982-75-368-74