Оставьте отзыв о работе центра:
Мы с удовольствием прислушаемся к вашим пожеланиям и предложениям!




...

30 сентября ждем вас на практику "Йога-нидра" в 20:30 на М-Сибиряка, 10 вместе с Олегом Гариповым

30 сентября ждем вас на практику "Йога-нидра" в 20:30 на М-Сибиряка, 10 вместе с Олегом Гариповым

Йога нидра - это практика глубокого осознанного расслабления.
Во время занятия вы ,укрывшись одеялом, с закрытыми глазами лежите на полу, в это время преподаватель под расслабляющую музыку читает текст ,направляющий ваше внимание по телу. Главное в практике - это следовать за голосом,просматривая свое тело внутренним взором и не засыпая.

‌ Как работает йога нидра?
В промежутке бодрствованием и сновидением при вхождении  в сон локализована важнейшая прослойка сознания и опыта, определяемого психологами как гипнагогическое состояние.
Это переходное состояние длится около 5 минут и характеризуется альфа-волнами,сопровождаясь глубокой релаксацией и позитивным освобождением от физических напряжений во всем теле. При этом сознание еще продолжает удерживать некоторые остаточные признаки внешнего воздействия. Наступает период, когда бодрствования УЖЕ нет, а сон ЕЩЕ не наступил.

Именно пребывание в таком состоянии используется  в настоящее время на занятии  йогой нидрой.  Данный метод признан в мире, как эффективная профилактика и лечебная терапия для стадий заболеваний стрессового происхождения.  Практика способна значительно облегчить срстояния людей с необратимыми реакциями в результате постоянного стресса и повысить восстановительные функции и сопротивляемость организма.

Ждём вас на занятии, друзья!

Для новых клиентов первое пробноезанятие без оплаты.

Занятие проводится по записи!
тел. для записи 213-35-45, 982-75-368-74