Хатха-йога для начинающих: целостный подход

Метод занятий​ йоги целостного подхода (на основе интегральной йоги по методу Сергея Сидорцова) построен на опрелеленных принципах построения последовательностей в практике.
Асаны даются в определенной последовательности:"прогиб-наклон-скручивание".
С точки зрения энергетики: набор энергии - перераспределение ее в теле - упаковка(сохранение).
Последовательности асан выполняются в определенных пространственных положениях.
В программе занятий:
- суставная гимнастика;
- трансформация силы с помощью асан хатха-йоги; 
- балансы;
- пранаямы (очистительные типы дыхания).
Практика дает ощутимые результаты в плане физического развития ,гибкости тела, наработки выносливости, энергичности и растяжки ,а также улучшения  здоровья и самочувствия  у практикующих!
Подходит как начинающим, так и продолжающим практикам.
Занятия проводит сертифицированный инструктор по йоге Алексей Зашихин.

Вы можете бесплатно посетить эту и другие тренировки в нашем клубе! 
Записывайтесь на пробную тренировку по тел. 213-35-45, 8-982-75-368-74 или здесь: http://reg.east-style.ru/

Найдите свой путь в Восточном стиле