Хатха-йога для начинающих: целостный подход

Метод занятий​ йоги целостного подхода (на основе интегральной йоги по методу Сергея Сидорцова) построен на опрелеленных принципах построения последовательностей в практике.
Асаны даются в определенной последовательности:"прогиб-наклон-скручивание".
С точки зрения энергетики: набор энергии - перераспределение ее в теле - упаковка(сохранение).
Последовательности асан выполняются в определенных пространственных положениях.
В программе занятий:
- суставная гимнастика;
- трансформация силы с помощью асан хатха-йоги; 
- балансы;
- пранаямы (очистительные типы дыхания).
Практика дает ощутимые результаты в плане физического развития ,гибкости тела, наработки выносливости, энергичности и растяжки ,а также улучшения  здоровья и самочувствия  у практикующих!
Подходит как начинающим, так и продолжающим практикам.
Занятия проводит сертифицированный инструктор по йоге Алексей Зашихин.

***

Первое пробное занятие для новых клиентов 100 руб.!

***