Оставьте отзыв о работе центра:
Мы с удовольствием прислушаемся к вашим пожеланиям и предложениям!




...

Йога Айенгара

Йога Айенгара

 Айенгар-йога получила свое название от своего основателя -  гуру йоги  Беллура Кришнамачарома Сундарараджи Айенгара (Б.К.С. Айенгар)

  Айенгар изучал йогу под руководством Шри Тирумалая Кришнамачарьи, затем направился преподавать йогу в г. Пуну самостоятельно, где начал работать с людьми, страдающими от различных заболеваний. Этим людям трудно было выполнить правильно даже самые простые асаны, поэтому Айенгар разработал методику с использованием дополнительных приспособлений  безопасно и эффективно.

Айенгар,  будучи уже сведущим мастером йоги, дополнил комплекс классической хатха-йоги множеством терапевтических асан. Трансформировал таким образом учение йоги, уделяя большее внимания  биомеханике выполнения асан, физиологии  и оздоровлению практикующих .

 

В йоге Айенгара особое внимание во время практики уделяется правильному положению тела, которое должно быть расслаблено и гармонично.

Для наилучшего снятия мышечного напряжения используются различные приспособления на занятиях (ремни, кирпичики, валики, одеяла и др.), что обеспечивает безопасное и постепенное освоение асан с последующим их усложнением.

 

Особенности йоги Айенгара:

 -  статическое выполение асан с использованием ремней, валиков, кирпичей и др;

 - практика от простого к сложному с  увеличением время пребывания в асане;

 - в практике балансовые позы, позы стоя, прогибы и наклоны, скрутки;

 - углубленное изучение перевернутых поз;

 - достижение расслаблености и во время пребывания в асане;

 -  подробное об'яснение и детальная проработка  каждой асаны во время занятий;

 -  четкое выравнивание  тела в процессе практики, приучение его к симметричности, развитие гибкости и силы одновременно.

 

Занятия по системе Айенгара  выстроены по этапам от простых асан к сложным, параллельно осваиваются техники дыхания  (пранаямы) и медитации.

 

После нескольких занятий Вы можете  ощутить, как изменится ваше самочувствие, уйдут физическое и  психологическое напряжения.

Появится энергичность, повысится работоспособность, улучшается настроение и общее состояние.

С помощью практики йоги можно сбросить лишний вес, так как улучшается пищеварение и меняются вкусовые предпочтения в пользу правильного питания.

Йога Айенгара подходит практически всем.

Заниматься могут новички и продвинутые практики йоги.

 

 

 

***

Первое пробное занятие для новых клиентов 100 руб.!

 

***

Вы может посетить первую пробную тренировку в нашем клубе за 100 руб.! 
Записывайтесь на пробную тренировку по тел. 213-35-45, 8-982-75-368-74 или здесь: http://reg.east-style.ru/

Найдите свой путь в Восточном стиле!