Оставьте отзыв о работе центра:
Мы с удовольствием прислушаемся к вашим пожеланиям и предложениям!




...

Аэротай

Аэротай

Аэротай – принципиально новая фитнес-программа, основанная на современных разработках в области физической культуры и традиционных методах подготовки классического английского бокса и тайского бокса (муай-тай). Принципиальная новизна программы Аэротай заключается в использовании ударной работы по лапам, падам, боксёрским мешкам и грушам в качестве аэробно-силовой нагрузки для занимающихся.

При этом в работу включаются практически все группы мышц, и эффект коррекции фигуры и сбрасывания лишнего веса достигается быстрее. Кроме того, буквально за пару месяцев можно освоить основы рукопашного боя и навыки самообороны.


В процессе тренировок занимающиеся приобретают великолепную физическую форму, уверенность в себе, снимают напряжение, как физическое, так и психическое, получают эмоциональную разрядку. Все упражнения подбираются с учётом начальной физической подготовки, предыдущего опыта занятий физической культурой и спортом. В процессе занятий идёт усложнение тренировочной программы путём добавления новых технических элементов, введения временных рамок работы, повышения темпа выполнения упражнений. В группе возможны одновременные занятия как начинающих, так и подготовленных участников, так как каждому занимающемуся составляется своя программа работы на каждую тренировку с учётом уровня подготовки.


Также возможны проведения индивидуальных занятий и занятий в мини-группах (2-4 занимающихся).
Программа Аэротай может быть использована как обычная фитнесс-программа для людей, желающих улучшить свою физическую форму и снять стресс, так и в качестве начальной подготовки для обучения ударной технике, основам перемещения в спарринге, элементарным навыкам самообороны.


Для исключения травматизма в процессе учебно-тренировочных занятий используется специальное защитное снаряжение.

 

Расписание на Мамина Сибиряка, 10:

Понедельник, пятница 21:00 - 22:00

 

Инструктор: Надежда Титова

 

Вы может бесплатно посетить эту и другие тренировки в нашем клубе! 
Записывайтесь на пробную тренировку по тел. 213-35-45, 8-982-75-368-74 или здесь: http://reg.east-style.ru/

Найдите свой путь в Восточном стиле!