Оставьте отзыв о работе центра:
Мы с удовольствием прислушаемся к вашим пожеланиям и предложениям!




...

Аштанга виньяса йога

Аштанга виньяса йога

 

Что такое Аштанга виньяса йога?
 
Аштанга-виньяса йога - это одно из направлений хатха-йоги. Практика состоит из серий асан (4 уровня), которые выполняются в определенной последовательности. 
 
Это достаточно интенсивная и энергозатратная практика для тех, кто имеет хорошую физическую подготовку и готов напрячься и пропотеть на классе.
 
В этом направлении гармонично сочетаются мышечное напряжение, концентрация внимания на особых точках (дришти) и особая техника дыхания (уджайи). 
При этом важным моментом является достижение медитативного состояния «здесь и сейчас» (дхьяна).
 
С помощью ✅этой практики можно:
- похудеть, подтянуть тело;
- развить гибкость и выносливость;
- обрести стабильность эмоциональную и психическую, спокойствие ума.
 
Во время практики особое внимание уделяется тренировке синхронности дыхания и выполнения асан ,что приводит к осознанию  тела и сознания единым целым.
 
Основатель основатель школы  "Аштанга виньяса йоги"  Шри К. Паттабхи Джойс утверждал, что аштанга-йога - это дорога к познанию своей истинной природы, к Духу, пребывающему в любом из нас.
Ашта - восемь, анга - составная часть.
 
Занятие проводит Фирюза Солдаева,
сертифицированный инструктор по йоге .
 
По средам с 19:40 до 20:50

По четвергам с 17:50 до 18:50 

на М-Сибиряка,10
 
Внимание!
Занятие по записи!
Запись по 213-35-45 или у администратора клуба.
 

Первое пробное занятие для новых клиентов 100 руб.!

 

***

Вы может посетить первую пробную тренировку в нашем клубе за 100 руб.! 
Записывайтесь на пробную тренировку по тел. 213-35-45, 8-982-75-368-74 или здесь: http://reg.east-style.ru/

Найдите свой путь в Восточном стиле!