Оставьте отзыв о работе центра:
Мы с удовольствием прислушаемся к вашим пожеланиям и предложениям!




...

"Майский тренинг "Восточного стиля": йога + тайцзи и цигун" 1-5 мая на базе отдыха "Гранатовая бухта" (В. Сысерть).

"Майский тренинг "Восточного стиля": йога + тайцзи и цигун" 1-5 мая на базе отдыха "Гранатовая бухта" (В. Сысерть).

 Друзья , приглашаем вас с нами провести майские праздники с пользой для себя и своего здоровья! 

 
В прекрасном месте среди сосен рядом с природным парком "Бажовские места" на берегу Сысертского водохранилища на б/о Гранатовая бухта.
 
Ведущие семинара Олег Гарипов и Вероника.


Программа занятий по йоге у Олега Гарипова.

1.Йога для позвоночника, комплексы йога асан для проработки суставов, растяжки.

 

2. Силовые комплексы асан для общего укрепления тела , проработки мышц кора.

 

3.Медитация йога нидра.

 

4. Основы пранаямы, прана вьяямы (дыхательные упражнения).
Брюшные манипуляции (наули, удияна).

 

5.Отстройка асан, техника безопасной практики асан.

 

6. Лекции о ЗОЖ,здоровом питании, способах похудения и поддержания веса, режимах тренировок.

 

7. Массажные практики.

 

Программа занятий у Вероники.


1. Оздоровительный бег Тайчи.

 

2. Даосские практики для бодрого утра и спец практики для женщин и мужчин.

 

3. Практика форм Тайцзи-цюань Изучение медленных и красивых главное Наполненных смыслом движений на базе 24 формы стиля Ян.

 

4.Цигун практики наработка определённого внутреннего состояния "Состояния Внутреннего покоя" как иной режим работы нервной системы.

 

5. Лекции и лекционнопрактические занятия по программе УСФУ.

 

А также нас ждут прогулки по лесу, посещение сауны, вечерние посиделки в теплой компании.

Присоединяйтесь!

 

Стоимость семинара на 1 чел включает у себя проживание в 2х местном номере, 3х разовое питание, тренировки, лекции: 


15 000 при оплате до 15.04.,
16 000 при оплате после 15.04.


При предоплате 7 000 р. за чел. до  15 апреля  Вы фиксируете стоимость семинара для себя  15 000 р.

Дорога до базы оплачивается отдельно. Заказ такси на группу. Стоимость уточняется накануне и зависит от количества человек.
Или можно добраться самостоятельно.
 

 

 

Ведущие семинара.

Олег Гарипов - тренер по тайцзицюань, цигун сертифицированный инструктор по хатха йоге
Стаж преподавания йоги 14 лет.

 

Вероника - инструктор по тайцзицюань Ян, Цигун,  авторской программе "Путь женщины",а также по Даосской йоге и медитации.Стаж преподавания более 13 лет.

 

Записывайтесь на семинар у администратора клуба или по телефону 213-35-45, ч/з вотс апп 8982-75-368-74