Оставьте отзыв о работе центра:
Мы с удовольствием прислушаемся к вашим пожеланиям и предложениям!




...

Друзья, приглашаем вас на практику "108 СУРЬЯ НАМАСКАР" в честь весеннего равноденствия!

Друзья, приглашаем вас на практику "108 СУРЬЯ НАМАСКАР" в честь весеннего равноденствия!

Практика «108 Приветствий солнцу» наполняет силой и дарит активную энергию солнца.

В программе занятия:

- разминка, настройка на практику;
- разбор последовательности;
- выполнение комплекса 108 раз;
- шавасана.

Перед началом выполнения комплекса «108 Сурья намаскар» сформулируйте намерение на практику. 

Перед занятием рекомендуем не принимать пищу за 3 ч.

Время: Воскресенье 12:30 -14:30, М-Сибиряка,10

Ведущие практики: Роза Мартинович и Фирюза Солдаева.

Вход: по абонементу или разовое посещение 420 р.

Записывайтесь на практику у администратора центра и по тел. 213-35-45
 22 МАРТА В 12:30 в клубе "Восточный стиль" на М-Сибиряка, 10

 

 

Что такое "Сурья намаскар"?

Практика 108 Сурья намаскар - это последовательность 12ти асан хатха-йоги, которая выполняется в динамике с четким ритмом дыхания. 
"Сурья намаскар" переводится с санскрита как "приветствие солнцу". 

В ведической культуре ,как впрочем и в других культурах, солнце является источником жизни, знаний и символом благой энергии Вселенной. 

Делая эту практику практику регулярно, вы наполняетесь созидающей энергией солнца, обретаете силы для достижения своих целей и уверенность в себе. 

Выполнение комплекса "Сурья намаскар" считается полноценной йогической практикой , так как сочетает в себе: выполнение асан, ритмичное дыхание, мантры и медитацию. 

Это не только физическая практика , отлично прорабатываются все тело, развивающая гибкость и укрепляющая мышцы, но и глубокая духовная практика, которая способная вывести вас на более высокий уровень в плане самоосознания, контроля над своим умом и эмоциями. 

Темп выполнения 108 кругов этого комплекса в начале практики медленный, затем он постепенно убыстряется, что позволяет более плавно войти в практику и сохранить силы до конца 108 кругов. 

Имейте в виду, что полностью 108 кругов Сурья Намаскар могут себе выполнить только те, кто имеет достаточно большой опыт в практике хатха-йоге. 
Поэтому ,если вы начинающий практик, то вы вполне можете ограничиться и половиной - сделать 54 круга. 

Практика 108 Приветствий солнцу замечательно подходит людям с разным уровнем подготовки. 

Поэтому присоединяйтесь к нам 

22 марта в 12:30 в "Восточном стиле" на М-Сибиряка, 10!

 

Создадим мощный поток вместе и коллективно усилим энергию наших поклонов Солнцу для достижения своих целей и на благо всех живых существ во Вселенной!