Оставьте отзыв о работе центра:
Мы с удовольствием прислушаемся к вашим пожеланиям и предложениям!




...

Пилатес

Пилатес

Пилатес – это система упражнений, построенная на методе укрепления глубоко слоя стабилизирующих мышц.

Важная цель пилатеса – научить человека сосредотачиваться на той части тела, над которой идет работа. То есть разум активно вовлекается в процесс физического совершенствования тела. Неправильно работать только над возможностями тела, как зачастую происходит при занятиях фитнессом. Поднять более тяжелый вес или сделать как можно больше движений – не главная цель. Важно научиться чувствовать свое тело и эффективно управлять им.

Со стороны кажется, что в пилатесе очень простые упражнения, но это лишь видимость. Упражнения сложны, если их выполнять правильно. Каждое упражнение разработано таким образом, что бы максимально эффективно проработать целевую группу мышц, одновременно выравнивая и выстраивая все тело, при этом большое внимание уделяется дыханию, которое должно быть глубоким и полноценно снабжать кровь и, соответственно, работающие мышцы, кислородом.

Какие результаты дают занятия пилатесом?

***

Вы может бесплатно посетить эту и другие тренировки в нашем клубе! 
Записывайтесь на пробную тренировку по тел. 213-35-45, 8-982-75-368-74 или здесь: http://reg.east-style.ru/

Найдите свой путь в Восточном стиле!