Цигун (Qigong)

Цигун (qigong) — это китайское искусство работы с внутренней энергией ци. Цигун, наряду с мощным оздоровительным эффектом, откроет вам скрытые возможности вашего тела. Взращивание и управление ци - это естественный способ достичь гармонии с собой и окружающим миром. В древности цигун называли способом "уничтожения болезней и продления жизни".

Основная цель — развитие человека как индивидуума, личности, понимания своего места в мире, своих задач. Многие упражнения направлены на поднятие иммунных свойств организма, релаксацию при стрессовых ситуациях.

Практикующие цигун отмечают повышение остроты восприятия и изменение мироощущения. Система цигун основана на управлении дыханием, сознанием и потоком внутренней энергии.

Цигун используется как усиливающая основа во многих стилях ушу, особенно внутренних, таких как У, Чень, Ян, Илицюань.

Также цигун широко применяется как оздоровительная практика, прекрасно дополняющая, а иногда и заменяющая традиционное лечение. Цигун-массаж, например, помогает человеку исцелить внутренние органы с четким пониманием процесса оздоровления.

Цигун является древней восточной системой, направленной на укрепление здоровья и лечение заболеваний. Ци является источником жизни. Соответственно, знание того, каким образом функционирует эта энергия, и умение правильно влиять на нее позволит вам прожить долгую и здоровую жизнь. Многие аспекты Человеческой ци уже исследованы и успешно применяются в акупунктуре, акупрессуре, массаже, траволечении, медитации и упражнениях цигун. Использование акупунктуры, акупрессуры, массажа и траволечения для регулирования течения Человеческой ци стало корнем китайской медицины.

Важнейшей составляющей цигун является медитация. Статические и динамические медитативные упражнения цигун широко применяются в Китае в оздоровительных и даже лечебных целях. Кроме того, даосы и буддисты используют эту технику в качестве вспомогательного средства для достижения духовного просветления.