Ушу

УШУ - силовой тренинг

Программа тренировок включает общеразвивающие упражнения по укреплению мышц и сухожилий, растяжку, динамические упражнения: махи, переходы в стойках, упражнения для позвоночника, формирования осанки, упражнения на равновесие – балансировки.

Много внимания уделяется выравниванию костной структуры, освобождению, раскрытию суставов.
Эта программа подходит для людей любого возраста и подготовки. Укрепляет тело, формирует фигуру, подготавливает к любому виду единоборств.

Если вы хотите не только улучшить свою физическую форму, но и почувствовать дух китайского УШУ, посетите занятия УШУ – силовой тренинг.

УШУ - интервальный тренинг

Урок включает в себя интервальную аэробную нагрузку с использованием техники ударов руками и ногами. В программу входят также упражнения на растяжку, разработку суставов, развитие координации движений. Регулярные занятия повышают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую систему.
УШУ – интервальный тренинг – это супер-сжигатель жира, это занятия для тех, кто хочет с драйвом сжечь калории и освоить технику и приемы самообороны.