Семинар Работа с энергетической системой человека: Йога и Цигун 6-14 августа 2009 года

Приглашаем всех желающих принять участие в семинаре  

 Работа с энергетической системой человека: ЙОГА и ЦИГУН

- раскрытие мышечно-сухожильных меридианов

- работа с жизненной энергией в "местах силы"

Ведущий семинара: основатель Центра «Восточный стиль», ведущий преподаватель ушу и йоги, тренер с 20-летним стажем Гарипов Олег Радиевич.

1) Основы анатомии Йоги. Миофасциальные меридианы. Принципы выстраивания структуры в асанах, техника безопасности в практике Йоги.

2) Основы физиологии йоги, классификация асан, воздействие асан на человека.

3) Система дыхания человека, физиология дыхательной и сердечнососудистой системы, тканевое дыхание. Разбор воздействия методов пранаямы

4) Энергетическая система человека. Рассмотрение индийской традиции. Чакры, каналы.

5) Энергетическая система человека. Рассмотрение китайской традиции. Котлы, дворцы, меридианы. Современные трактовки.

7) Принципы построения гармоничной индивидуальной практики. Взаимодействие нагрузок. Планирование.

8) Философия Развития. Мировоззрение.

 Утренняя программа:

Приветствие Солнцу" (традиционный комплекс Сурья намаскар, йога для позвоночника, пранаяма, медитация на органы чувств).

раскрытие плечевых суставов, динамические упражнения на плечи для плавания, обучение плаванию: брасс, кроль, принципы скольжения, гребка.

разбор базовых асан, работа в парах, виньясы, укрепляющие асаны, комплекс для раскрытия тазобедренных суставов, шавасана. Восточный массаж спины, живота, массаж ног.

10.20 - 11.40. Комплекс для рук, плавание.

Проживание в частном секторе от 10-15 долларов в сутки с человека. Оказываем помощь при подборе вариантов поселения.

ЗАЯВКИ НА СЕМИНАР принимаются по телефону 8 922 20 24 306 (Ардашева Евгения).

Небольшое село Мысовое расположено у подножия заповедника Казантип, в Восточном Крыму, в 1,5 км. от г. Щелкино.

Заповедник КАЗАНТИП - это совершенно особенное место – по своим внешним формам, растительности, животному миру, энергетике. Многие считают, что Казантип – это место силы.

На Казантипе очень красиво. Каменные мысы, выступающие в море, зачастую имеют вид каких-либо реальных или вымышленных животных. Есть множество уединенных и очень красивых бухт. Поскольку вход в заповедник платный (15 гривен с человека), на нем нет людей и нет мусора.

Там 2 огромных пляжа, покрытых ракушечным песком. Один пляж на западе, другой на востоке. Поэтому для разнообразия можно посещать как тот, так и другой. Протяженность западного пляжа (где находится село Мысовое) около 5 км. До восточного пляжа - минут 20-30 пешком, но зато он имеет длину километров 30, и он ПУСТЫННЫЙ.

По сравнению с Южным берегом Крыма и Краснодарским краем, там относительно мало народу ,  чисто и не ощущается курортная суета.

В августе море по ночам фосфоресцирует (там живет светящийся планктон) – если купаться ночью, то вокруг будут огоньки - ОЧЕНЬ красиво

На Казантипе можно заниматься дайвингом.

Рядом с пос. Мысовое есть база виндсерфинга, можно брать уроки

                                     - это вид на мыс Казантип с самолета, мы будем жить на «ножке» слева, под самой «шляпкой»

1. Поездом Москва-Керчь до станции «Семь Колодезей», оттуда 20 минут на такси или маршрутке до г. Щелкино.
2. Поездом Москва-Феодосия до Феодосии, оттуда на такси (примерно 70 км., стоимость такси в районе 200 гривен = 900-1000 руб.) либо на автобусе до г. Щелкино.
3. Поездом Екатеринбург – Симферополь до Симферополя, оттуда на такси (200 км., стоимость такси в районе 500 гривен, т.е. 2000 – 2500 руб.) либо на автобусе до г. Щелкино.
4. Самолетом до Симферополя. Оттуда на такси или автобусе до г. Щелкино.
5. Самолетом до Анапы. Далее на пароме до г. Щелкино