Йога в гамаках

Йога в гамаках - совершенно новое, уникальное направление. В основу йоги в гамаках легли позы хатха йоги в сочетании с пилатесом, лечебной гимнастикой и элементами акробатики. Причём смешивание различных направлений, стилей при занятиях, позволяют занимающимся открывать в себе новые творческие способности.

Кто может заниматься:

Йога в воздухе (йога флай) - это просто, доступно, весело и безопасно, поэтому она идеально подходит всем. Для опытных людей гамак дает возможность продвинуться в практике. Йога для начинающих - это возможность начать заниматься новым и увлекательным направлением йоги.

Занятия проходят с помощью специально разработанного гамака, за счет которого все позы выполняются намного легче, чем на полу, растяжка становится мягче, и вы легко освоите перевернутые позы, которые позволят вам вытянуть позвоночник, избавив его от компрессии и нагрузок Ведь здоровый позвоночник - это залог здоровья всего организма, красивой осанки и стройной фигуры.

Легкое покачивание в гамаке дает возможность максимально расслабиться, медитация становится более глубокой, что приводит к полному восстановлению жизненных сил и энегрии.

Противопоказания:

Йогой в гамаках можно заниматься всем.

Но надо учитывать, что существует ряд ограничений для осуществления перевнутых поз:

- Общее состояние болезни

- Критические дни

- Беременность

- Повышенное артериальное давление

- Синуситы, отиты

- Травмы, полученные менее года назад

О состоянии своего здоровья необходимо сообщить инструктору до занятия!

Результаты от занятий йогой в гамаках (для тех, кто только начал заниматься):

- Уходит дискомфорт в области спины, шеи и поясницы, улучшается осанка, значительно снижаются проявления сколиоза и других проблем позвоночника;

- Увеличивается гибкость и подвижность суставов, раскрываются кости таза, за счет этого вы сможете садиться на шпагат или закидывать ноги за голову;

- Улучшает эластичность мышц и сухожилий, повышается мышечный тонус, тело становится упругим;

- Снимается стресс и напряжение во всем теле;

- Снижается вес

Результаты после регулярных занятий:

- Происходит обновление и омоложение организма;

- Улучшается память, концентраци внимания, проходит бессоница;

- Повышается иммунитет;

- Происходит гармонизация эндокринной системы;

- Улучшается деятельность репродуктивных органов;

Повышается тонус ног, укрепляются мышцы рук;

- Происходит насыщение крови кислородом;

- Тренеруется вестибулярный аппарат;

- Меняется образ мышления, так как это вид занятий - выход за рамки обыденного и преодоление собственных привычных границ;

- Происходит преодоление собственных страхов и сомнений.

Обратите внимание! Тренировка проводится по предварительной записи у администратора из-за ограниченного числа гамаков! Стоимость пробного занятия - 250 р.

Расписание на М-Сибиряка, 10:

Время	Занятие	Инструктор
	Зал на М-Сибиряка,10
Вторник
9:00 - 10:30	Йога в гамаках	Алёна Нистратова


Четверг
16:20 - 17:20	Аэройога для детей (7-15 лет)	Алена Левина
Пятница
9:00 - 10:30	Йога в гамаках	Алёна Нистратова
Воскресенье
16:50 - 17:50	Аэройога для детей (7-15 лет)	Алена Левина

Стоимость пробного занятия - 250 р.

Записывайтесь на пробную тренировку по тел. 213-35-45, 8-982-75-368-74 или здесь: http://reg.east-style.ru/

Найдите свой путь в Восточном стиле!

Получите информацию:

Йога в гамаках