Stretching (растяжка)

Стретчинг - вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости.

Основные задачи стретчинга: 

1. Плавное растягивание и постепенное укрепление всех мышечных групп;

2. Увеличение эластичности мышечных волокон, они лучше снабжаются кровью и питательными веществами;

3. Ускорение роста мышечной ткани, вытесняя жировые запасы в организме, что делает фигуру красивой и утонченной;

4. Увеличение подвижности суставов и устранение мышечных спазмов;

Особенно занятия полезны для людей, работающих в офисе и пребывающие большую часть дня в положении сидя.

Занятия стретчингом позволят:

• Нормализовать обенные процессы в огранизме;
• Повысить иммунитет;
• Развить координацию;
• Сформировать красивые изгибы и линии тела;
• Нормализовать мышечный тонус;
• Наладить работу лимфатической системы, что, в свою очередь, способствует избавлению от целлюлита и отвечности;
• Избавиться от стресса, тревоги и бессонницы;
• Стимулировать обмен веществ;
• Ускорить пищеварение.

Инструктор: Алена Левина
Сертифицированный тренер групповых программ современного танца. Имеет множество сертификатов и программы повышения квалификации. Опыт работы инструктором более 7 лет.

Расписние тренировок:

Понедельник с 18:30 до 19:30

Среда с 20:00 до 21:00


 

Первое пробное занятие для новых клиентов 200 руб.!

***