Цигун

Цигун – это традиционное китайское искусство оздоровления и мудрого отношения к жизни.

Направлять – значит контролировать усиливать, увеличивать или уменьшать. Гармонизировать – значит стать свободным, открыть энергетические каналы и жить в соответствии с природой. В целом, система занятий позволяет пробудить внутренние резервы и направить их на восстановление и оздоровление организма. Тело человека - форма, наполненная энергиями ИНЬ и ЯН, которые управляют нами изнутри. В идеале они должны находиться в полном равновесии.

Шаг за шагом на занятиях, с помощью специальных комплексов, прорабатываются проблемы тела, энергии и сознания (за счет удержания внимания) с учетом особенностей строения мужского и женского организма

Занятие обязательно включает в себя подготовительную часть (разминка). Это может быть блок упражнений из суставной гимнастики УШУ или один из динамических комплексов ци гун. Основная часть занятия построена с учетом сезонной активности систем тела согласно системе У-СИН (5-ти первоэлементов)

Все движения при выполнении практик выполняются медленно, плавно и свободно, в согласии с дыханием. Особую роль играет здесь направленность внимания и осознанность каждого действия.

Важно создание образа, его удержания и наличие реальных ощущений циркуляции энергии в теле. Это может быть тепло, прохлада, «мурашки», легкое покалывание или ощущение ветерка.

Также цигун в Екатеринбурге широко применяется как оздоровительная практика, прекрасно дополняющая, а иногда и заменяющая традиционное лечение.

Опыт предыдущих занятий (или его отсутствие) значения не имеет.

Расписание тренировок на Мамина-Сибиряка 10:
Инструктор: Олег Гарипов
Понедельник, среда 18:20 - 19:30
Суббота 10:20 - 11:40 (для позвоночника)

Инструктор: Вероника
Вторник 7:30 - 8:40
Пятница 19:40 - 21:00 (Веер+Цигун)
Суббота 11:45 - 12:40
Воскресенье 10:45 - 12:15
 

Расписание тренировок на Комсомольской 37:
Инструктор: Вероника
Понедельник 7:00 - 8:00
Среда 7:00 - 8:00
Пятница 7:00 - 8:00

***

Вы может бесплатно посетить эту и другие тренировки в нашем клубе! 
Записывайтесь на пробную тренировку по тел. 213-35-45, 8-982-75-368-74 или здесь: http://reg.east-style.ru/

Найдите свой путь в Восточном стиле!